Los probióticos ayudan a reducir la posibilidad de sufrir inflamaciones y mejoraran la función de la barrera intestinal en personas que practiquen deporte de forma frecuente.

1. Sistema inmune

El deportista debe cuidar especialmente lo referente al funcionamiento de su sistema inmunológico. Los probióticos actúan disminuyendo las infecciones del tracto respiratorio, las más frecuentes en deportistas cuya práctica de actividad física es habitual.

2. Sistema respiratorio

Investigaciones evidencian que la ingesta de probióticos reduce la gravedad de las enfermedades respiratorias, fundamentalmente derivadas de la práctica de ejercicio físico a alta intensidad, es decir, en atletas profesionales.

3. Sistema digestivo

Durante la práctica de ejercicio intenso, la superficie de la mucosa gastrointestinal puede perturbarse, lo que incrementará el riesgo de sufrir trastornos como calambres, dolor, hinchazón o sangrado. Consumir probióticos supone una probabilidad menor de padecer problemas intestinales relacionados con el entrenamiento en el deporte.

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Favorecen principalmente en la absorción de Calcio ya que éste se pierde al consumir grasas y fibra en tu dieta, es por eso que los probióticos ayudan a disminuir las barreras que presentan estos alimentos en tu estómago.

Se recomienda tomar probióticos desde la etapa de lactantes para que tengan un refuerzo en su tracto digestivo y protegerlos de los alimentos o bebidas que puedan causar una enfermedad infecciosa en el estómago.

Los beneficios de los probióticos se logran percibir al consumirlos en cantidades suficientes y en forma permanente.

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